বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন

❤️💚বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন। ১) ব্লাড প্রেসার। ২) ব্লাড সুগার। * চারটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান৷ ১) বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা, ২) অতীত নিয়ে সর্বদা অনুশোচনা করা, ৩) সবসময় দুঃখে কাতর হয়ে থাকা, ৪) মানসিক উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগ। * পাঁচটি জিনিস খাবার থেকে যত পারুন এড়িয়ে চলুন। ১) লবন, ২) চিনি, ৩) অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার । ৪) অতিরিক্ত ভাজা ভূজি খাবার ৫) বাইরের কেনা খাবার বা প্রসেসেড ফুড। * পাঁচটি জিনিস খাবারে যত পারুন বাড়িয়ে নিন। ১) সব রকমের সবুজ শাক ২) সব রকম সবুজ সব্জি, সীম বা মটরশুটি ইত্যাদি ৩) ফলমূল, ৪) বাদাম, ৫) প্রোটিন জাতীয় খাবার। * মানসিক শান্তি বা সুখী হতে সাতটি জিনিস সবসময় সাথে রাখার চেষ্টা করুন। ১) একজন প্রকৃত ভালো বন্ধু, ২) নিজের সমগ্ৰ পরিবার, ৩) সবসময় সুচিন্তা, ৪) একটি নিরাপদ ঘর কিংবা আশ্রয়, ৫) অল্পেতে খুশি হওয়ার চেষ্টা, ৬) অতিরিক্ত অর্থ চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখা, ৭) কিছু সময় আধ্যাত্মিক চর্চায় বা সৎসঙ্গ দেওয়া। * ছয়টি জিনিসের চর্চা রাখুন। ১) অহংকার না করা, ২) সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলা, ৩) মানুষের সাথে ভালো আচরণ করা, ৪) নিয়মিত শরীর চর্চা করা ।কিছুক্ষণ হাঁটা নিয়মিত । ৫) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। ৬) সরল ও সৎ জীবন যাপন * সাতটি জিনিস এড়িয়ে চলুন। ১) কর্য, ২) লোভ, ৩) আলস্য, ৪) ঘৃণা, ৫) সময়ের অপচয়, ৬) পরচর্চা,পরনিন্দা ৭) কোনো রূপ নেশা বা আসক্তি * পাঁচটি জিনিস কখনোই করবেন না। ১) অতিরিক্ত ক্ষুধা নিয়ে খেতে যাওয়া, ২) অতিরিক্ত পিপাসায় কাতর হয়ে পানি পান করা, ৩) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে ঘুমোতে যাওয়া, ৪) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে বিশ্রাম নেয়া, ৫) একেবারে অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া, *সব সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে সচেতন হোন* “সুস্থ্য থাকুন - ভাল থাকুন - ভাল রাখুন” সংগৃহীত

Read More

13 নং ইউনিয়ন জনগণের নির্বাচিত মেম্বার 5 নং ওয়ার্ডের সঞ্জীব চক্রবর্তী

অভিনন্দন প্রিয় Sanjit Chakraborty দাদা🥰 নবনির্বাচিত ইউপি সদস্য ১৩নং মায়ানী ইউনিয়ন পরিষদ আশাকরি ৫নং ওয়ার্ডকে আবার আগের রুপে রুপান্তরিত করবেন সব সময় মাদকের বিরুদ্ধে সোচ্চার থাকবেন চারদিকে টাকার ছড়াছড়ি থাকার পরেও জনগণ টাকা লোভে এবং অন্য কোনকিছুর কারনে পিছপা না হয়ে জনগন আপনাকে বিপুল ভোটে জয়যুক্ত করেছে আশা করি জনগণের পছন্দকে অপমানিত করবেন না এবং এটাই আমাদের বিশ্বাস আমরা সাধারণ জনগণরা বুকখুলে রাস্তায় চলাফেরা করতে পারি,কাউকে যেন চুনা লাগানোর ভয়ে যেন না থাকতে হয় সেই পত্যাশা করি আর কথা দিলাম সব সময় যেকোন অন্যায়ের রিরুদ্ধে যুদ্ধে সহযোদ্ধা হিসেবে পাবেন সবশেষে আপনার মঙ্গল কামনা করি😍

Read More

সোহাগ মেডিকেল হল পক্ষ থেকে 13 নম্বর মায়ানী জনগণের নির্বাচিত চেয়ারম্যান কবির নিজামী শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন

13 নং মায়ানী জনগণের নির্বাচিত চেয়ারম্যান মাস্টার কবির নিজামী নবনির্বাচিত 5 নং ওয়ার্ডের মেম্বার সাজেদা আক্তার এবং সঞ্জীব চক্রবর্তী যোগিতায় মোহাম্মদ হাসান,,,

13th Mayani People's Elected Chairman Master Kabir Nizami Newly elected 5th Ward Member Sajeda Akter And Sanjit Chakraborty

Read More

সোহাগ মেডিকেল হল থেকে লাল গোলাপের শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন

মীরসরাই উপজেলা আবুতোরাব বাজার 13 নং মায়ানী সাধারণ জনগণের নির্বাচিত চেয়ারম্যান মাস্টার কবির নিজামী ও নবনির্বাচিত মেম্বারগন কে শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন,,,

Greetings and congratulations to Master Kabir Nizami, the elected chairman of Mirsarai Upazila Abutorab Bazar No. 13 Mayani common people and the newly elected members.

Read More

তালা মার্কা ভোট দিন 11 তারিখ সারাদিন তালা মার্কা ভোট দিন

১৩ নং মায়ানীর ২ নং ওয়ার্ডের তালা মার্কার সমর্থনেঃ- ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ বর্তমান ১৩ নং মায়ানী ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচন নিয়ে কোন আগ্রহ ব্যক্তিগতভাবে আমার নেই...। তবে, আমি একজন সাবেক ছাত্রলীগের কর্মী হিসাবে, সাবেক ছাত্রলীগের নেতৃবৃন্দের প্রতি আবেগ অনুভূতি ও ভালোবাসার তাগিদে ১৩ নং মায়ানী ইউনিয়ন ২ নং ওয়ার্ড হইতে তালা মার্কায় মেম্বার পদ প্রার্থী, মোহাম্মদ মুমিনুল ইসলাম ভাইয়ের দীর্ঘ ছাত্রলীগ ও যুবলীগের রাজনৈতিক জীবন বিশ্লেষণে, উনার পক্ষে সমর্থন জানানো নৈতিক বলে মনে করছি...। মোহাম্মদ মুমিনুল ইসলাম ভাইয়ের রাজনৈতিক ফিরিস্তিঃ- ★সাবেক ২ নং ওয়ার্ড ছাত্রলীগের সাবেক সফল সাধারণ সম্পাদক ছিলেন। ★২০০৬-৭ সালে বিএনপি জামাতের রক্তচক্ষু উপেক্ষা করে তিনি ১৩ নং মায়ানী ইউনিয়ন ছাত্রলীগের সাবেক সফল যুগ্ম আহবায়কের দায়িত্ব পালন করেন সফলতার সাথে। ★ মায়ানী ইউনিয়ন বঙ্গবন্ধু শিশু কিশোর মেলার সাবেক সফল সদস্য পদে থেকে স্কুল, মাদ্রাসা ও কলেজে মুজিব আদর্শ প্রচার করেন। ★ বর্তমান মায়ানী ইউনিয়ন আওয়ামী যুবলীগের স্বাস্থ্য বিষয়ক সম্পাদক হিসাবে দায়িত্ব পালন করে আসছে সফলতার সাথে। ২০০৬ সালে যখন জামাত বিএনপির অভয় অরণ্য ছিলো মায়ানী, তখন মুমিন ভাই রাজপথের অগ্রভাগে থেকে জামাত বিএনপিকে সাহসীকতার সাথে মোকাবিলা করেছেন নির্যাতন বরন করেছেন, এখন এইসব বলে হয়তো কোন লাভ নেই! আওয়ামীলীগ সরকার টানা তিনবার ক্ষমতায় থাকার কারনে প্রকৃত মুজিব প্রেমিরা অবহেলিত, লাঞ্ছিত ও কোনঠাসা, অতীতের আন্দোলন সংগ্রামে যাদের শ্রমে রক্তে আজকের আওয়ামীলীগ, তার'ই আজ মূল্যহীন...। আর মুজিব প্রেমীদের জায়গা দখল করে নিয়েছে জামাত বিএনপির ক্যাডাররা আওয়ামীলীগের কিছু সংখ্যা নেতার আশ্রয় প্রশ্রয়ে, আজ তারাই রাজনীতির বড় বাবু! বড় নেতা! নীতি নির্ধারক! কষ্ট লাগলেও কিছু করার নাই, বাস্তবতা মেনে নিতেই হয়...। ২ নং ওয়ার্ডে অনেকে প্রার্থী হয়েছেন, তারা হলেন সুসময়ের পাখি, উড়ে এসে জুড়ে বসার কৌশল মাত্র, এদের ১১ই নভেম্বরের পর থেকে আর আলো জ্বালিয়ে দেখা যাবেনা। আর মুমিনুল ইসলাম ভাই অতীতেও মায়ানী বাসীর সকল যৌক্তিক আন্দোলনে ছিলো, আছে এবং মেম্বার নির্বাচিত হলেও থাকবে, আর নির্বাচিত না-হলেও থাকবে। সন্মানিত সচেতন ২ নং ওয়ার্ডবাসী ও শিক্ষিত তরুন প্রজন্ম এবং বিজ্ঞ নাগরিক সমাজ, ২ নং ওয়ার্ডে যতজন প্রার্থী হয়েছেন তাদের রাজনৈতিক ও সামাজিক খতিয়ান টেনে দেখবেন, পুরোটাই শুভংকরের ফাঁকি...। তাই ২ নং ওয়ার্ডে মুমিনুল ইসলাম ভাইয়ের বিকল্প নেই, ২ নং ওয়ার্ডবাসী আপনারা ১১ তারিখ মুমিনুল ইসলাম ভাইয়ের তালা প্রতীকে ভোট দিয়ে, আগামীতে আপনাদের সেবা করার সুযোগ দিবেন। এইটুকু আস্বস্ত করতে পারি, তালা প্রতীকে মুমিনুল ইসলাম ভাইকে যদি নির্বাচিত করেন, তাহলে ২ নং ওয়ার্ডবাসী একজন খাঁটি জনসেবক পাবেন, সুখে দুঃখে আপনাদের পরম বন্ধু হয়ে থাকবে...। ১১ তারিখ সারাদিন তালা প্রতীকে ভোট দিন। শুভ কামনা তালা প্রতীকের মুমিন ভাই। মোমিনুল ইসলাম দাদা- মনছুর আহম্মদ মাস্টার~ আবুতোরাব উচ্চ বিদ্যালের একজন শিক্ষক ছিলেন। বাবা- নুরুল আবছার~ বর্তমান সাহেরখালি মাদ্রাসার একজন প্রবীন শিক্ষক.. চাচা- নুরের ছাপা~ বর্তমান আবুতোরাব উচ্চ বিদ্যালয়ের একজন শিক্ষক.. রাজনৈতিক জীবন - দলে যখন দূরসময় সেই ১/১১ তে মীরসরাই রাজপথে নিজের জীবনকে বাজী রেখে বিএনপি জামায়াতের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ আন্দোলন মিছিল করেন.. বারবার ছাত্রদল ছাত্রশিবিরের হাতে নির্যাতন হয়ে ও কখনও পিছপা হয়নি.. যখন মায়ানী ইউনিয়নের ছাত্রলীগ সংকট পথে , তখনি যুগ্ম আহ্বায়ক কের দায়িত্ব নিয়ে ১৩নং মায়ানী ইউনিয়ন ছাত্রলীগ কে সুসংগঠিত করেন.. দীর্ঘ ১৮ বছর রাজনৈতিক জীবনের কখনো কিছুই চাননি,সবসময় দল ও জনগনের জন্য নিঃস্বার্থে কাজ করে গিয়েছেন.. পরিশেষে একটি কথা... আপনার ভোট আপনি দিবেন যাকে খুশি তাকে দিবেন, কিন্তু বিবেচনা করে দিবেন... class="separator" style="clear: both;">

আসুন সবাই মিলে তামাক মুক্ত দেশ গড়ি

ম্পতামাক তামাক জাতীয়, যেমনঃ বিড়ি সিগারেট, সাদা পাতা, আলা পাতা, গুল, আফজাল ইত্যাদি হালাল-নাকি-হারাম? কুরআন-হাদীস কি বলে? 👉 ★ 1) আত্মহত্যা হারামঃ সিগারেটের গায়ে লেখা থাকে "ধুমপান মৃত্যু ঘটায়"। - আল্লাহ পাক বলেন, "তোমরা নিজেদেরকে ধ্বংসের দিকে নিক্ষেপ করো না।" [বাকারা-১৯৫] ★ 2) মদ হারামঃ সিগারেট নেশাজাতীয় জিনিস। - নবী করিম (সাঃ) বলেছেন, "প্রত্যেক নেশার বস্তুই মাদক (খামার) আর প্রত্যেক নেশার জিনিসই হারাম।" [মুসলিম-২০০৩] ★ 3) নেশা করা হারামঃ কেউ একসাথে ১০টি সিগারেট খেলে তার নেশা হতে বাধ্য। - রাসূল (সাঃ) বলেছেন:- “যা অধিক সেবন করলে নেশার সৃষ্টি হয় তা কম সেবন করাও হারাম।" [তিরমিযি-১৮৬৫, আবু দাঊদ-৩৬৮১] ★ 4) অপবিত্র বস্তু হারামঃ সিগারেট অপবিত্র জিনিস। - আল্লাহ পাক বলেন, "তোমাদের জন্য পবিত্র বস্তু হালাল ও অপবিত্র বস্তু হারাম করা হয়েছে।" [আরাফ-১৫৭] ★ 5) অপচয়, অপব্যয় হারামঃ সিগারেটে অপব্যয় ছাড়া অন্য কিছু নয়। - আল্লাহ পাক বলেন, "নিশ্চয়ই অপব্যায়কারী শয়তানের ভাই।" [সূরা ইসরা-২৭] ★ 6) মানুষকে কষ্ট দেয়া হারামঃ সিগারেটের ধোঁয়ায় মানুষ চরম কষ্ট পায়। - রাসূল (সাঃ) বলেন, "যে ব্যক্তি আখিরাতে বিশ্বাস রাখে, সে যেন প্রতিবেশীকে কষ্ট না দেয়।" [বুখারী] ★ 7) জাহান্নামীদের সাদৃশ্য হারামঃ সিগারেট পুষ্টিকর কিংবা ক্ষুধা নিবারণ মূলকও কিছুই নয়। - জাহান্নামীদের খাবার প্রসঙ্গে আল্লাহ পাক বলেন, “এটা তাদের পুষ্টিও যোগাবে না ক্ষুধাও নিবারণ করবে না।" [গাশিয়াহ-৭] 8) খাবাইস হারামঃ দেখুন সূরা আ'রাফ-157 নং আয়াত। তামাক বিড়ি খাবায়েস । তাই খবিসরা খবিস জিনের বাসস্থান টযলেটে বসে পান করে। 9) মাকরুহ বল্লেও হারামঃ ছগীরা গুণাহ বার করলে যেমন কবীরা হয়, ঠিক তেমনি মাকরুহ কাজ বারবার করলে মাকরুহ তাহরিমী হয়। যা হারাম। 10) হারাম, মাকরুহ একই জিনিসঃ দেখুন 12টি কাজকে সূরা বনি ইসরাইল এর 23 থেকে -37 পর্যন্ত আয়াত সমূহে মাকরুহ বলা হয়েছে। ঠিক ঐ কাজগুলই সূরা আরাফের 151 152, 153 নং আয়াতে হারাম বলা হয়েছে। তাই মাকরুহ বল্লেও হারাম। এবার আপনিই সিদ্ধান্ত নিন- এই ধুমপান করবেন, নাকি ছাড়বেন? আল্লাহ আমাদেরকে এ সর্বনাশা নেশা থেকে দুরে রাখুন। আমিন।

Read More

নানীর ময়ূরপঙ্খী

"বেলা শেষে " আমিও ছিলাম স্বপ্ন কন্যা সোনালী অতীতের রঙিন দিনে রূপ যৌবনে ছিলাম আমি অনন্যা। চোখে কাজল, পায়ে নুপুর, কালো কেশ মেঘ বালিকা হয়ে ছুটতাম জীবন ছিল আমার বেশ। সানাইয়ের সুরে পালকি চড়ে এসেছিলাম বধু সাজে কত কল্পনা, কত সাধনা, ছিল আমার মনের মাঝে। ছিলাম কন্যা, হলাম বধু হলাম আমি মা জননী দিন বদলের পালা শেষে কেটে গেল কত দিন,কত রজনী। জীবন নদীর মোহনাতে আমি এক সারথি শেষ বিকেলে পৌঁছে গেছে আমার জীবন চলার গতি। বেলা শেষে আমি এখন কোন পথের যাত্রী? এই ভেবে ব্যাকুল আমি কাটে না দিন রাত্রি। সালমা সুলতানা।

Read More